9月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です☀️
（8月のクラスは大雨の影響で開催できませんでしたので、
予定していたプログラムを繰り越させていただきます）
今回のイベントクラスは、
どなたも無理なく行えるバレエエクササイズをご紹介します。
加治川コミセンでは毎回プチバレエを行なっていますが、
これよりゆっくりとした動きです。
ただ基礎代謝を上げるのに超効果的❗️
美しい姿勢づくりや体軸づくりにもお勧めです❗️
後半はリラックスポーズと瞑想でゆるゆると💤
すっきりしたい❗️
夏の疲れを解消したい❗️
という方はぜひぜひです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
エイジレスヨガではエクササイズや筋膜リリースなどを取り入れています。
「これはヨガですか？」と聞かれることもありますが、
「呼吸しながら意識的に動く」ことはすべてヨガ⭐️
様々な動きを体験することで、
体も心も変化します。
いい方向に変化しましょう❗️
年齢は関係ないですよ🙆♀️
どなたもお気軽に🧘♀️
【日時】
9月3日（土） 13時15分～14時45分
【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6
＊天井が高く広いホールです。
窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。
【参加費】
1,500円
（別途場所代200円）
【定員】
15名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
