8月イベントクラス＠加治川コミセンのご案内です🧘♀️
こちらのクラスではバレエやバレトンの要素を取り入れています。
ヨガもバレエも体幹を鍛え、姿勢を良くする効果が絶大。
しっかり動くから汗がかけてスッキリ❗️しますよ🙆♀️
今回のテーマは『体軸づくり💖』
軸を作るのに効果的なエクササイズをご紹介します。
ポイントはいい姿勢を保ちながら行うこと。
普段の生活でも姿勢や体軸を意識すれば、
自然と体幹の筋肉が鍛えられます。
スタイルが良くなったり、脂肪が燃えやすく🔥なったり。
食欲の秋に向けて、ぜひトライしたいですね。
無理のない動きですので、初めての方も大丈夫です👌
どなたもお気軽にご参加ください🧘♀️💕
ご質問もどうぞ😊
【日時】
8月28日(日) 10時30分～12時
【場所】
加治川コミュニティセンター 多目的ホール（新発田市下小中山1107 ☎︎0254-33-2130 ）
＊かなり広いホールです（145㎡）
冷暖房や換気設備も完備しています。
【参加費】
1,500円
（別途場所代 200円）
【定員】
10名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠マークに変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
お気軽にご参加ください
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□ヨガの最中もマスクの着用をお願いします。
□強い呼吸は行わないようお願いします。
