一足早く秋の寺ヨガ🍁をご案内させていただきます🧘♀️️
今回もご了解をいただきました。
乙宝寺様、久世さん、
いつもありがとうございます✨✨
恒例の『ヨガとマインドフルネス瞑想🧘♀️』を行います。
乙宝寺様ならではの清浄な空気の中で、
気持ちよく動き、体と心と向き合います。
乙宝寺様は736年開山の越後の名刹です。
聖武天皇の勅願を受けこの地を訪れた日本とインドの高僧、
行基菩薩と婆羅門僧正が瞑想をして「ここしかない」と確信したという場所。
境内に一歩足を踏み入れるたび、
パワーを感じます✨✨
みなさんはいかがですか？
とても素晴らしい場所です。
毎回有難い機会をいただいています🙏
国の重要文化財「三重塔」。女性守護・普賢菩薩様が祀られています。ぜひお参りを💓
『マインドフルネス瞑想』はどなたも気軽にトライでき、
効果を実感いただけます。
心がリセットされる感じでしょうか。
過去や未来へ移ろい続ける心は、悩み、苦しみの元凶。
↓
呼吸に意識を向け、今ここにある自分に気づく（マインドフルネスな状態）
↓
今ここにある自分はいつも落ち着いている。恐れや不安は心が作り出す幻想。
恐れを抱き続けていると心や体が傷つき、本来の自分（真我）を見失います。
心の作用を止め、本来の自分に気づくことで、明るい気持ちになれます。
マインドフルネスな状態は自律神経を安定させます。
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、不眠など不快な症状を緩和することができます。
乙宝寺様の清浄な空気とエネルギーを感じつつ、
ヨガで全身をゆるめ、瞑想で心を解放しましょう💖
初めての方も大歓迎❗️
どなたもお気軽にご参加ください。
【日時】
9月11日（日）
1回目：10時30分〜12時 2回目：13時30分〜15時
【場所】
乙宝寺 本坊
新潟県胎内市乙1112 TEL 0254-46-2016
【定員】
各回12名
（会場は50畳の和室です。ゆったり安心してご参加いただけます）
【参加費】
ヨガ 1,500円
お寺様への寄進 300円
【お申し込み】
★こちらのメール▶maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
またはLINEなどでご予約をお願いします。
★代表者のお名前とお電話番号（当日ご連絡がつくもの）をお書き添えください。
★キャンセルをされる場合はお早めにご連絡をお願いします。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
【寺弁秋🍁バージョン（テイクアウト）】
毎回美味しいです🤗
本当に野菜だけ👀
体が喜びますよね。
そしてお腹いっぱい！
寺弁・乙まんじゅう付き 1,200円（税込）
開催の3日前までに、米澤屋さんへ直接お電話でご連絡をお願いします。
☎︎0254-46-2240
午前or午後、お名前、ご連絡先、個数をお知らせください。
★寺弁はヨガ終了後に会場で受け取れます。
★お弁当のキャンセルや変更は、米澤屋さんへご連絡をお願いします。
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□ご入室の際はマスクの着用をお願いします。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
ご予約、ご質問はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
