イベントクラス@クリエート村上。
早くも12月🎄今年最後のご案内です🎁
今月は毎年恒例『連続太陽礼拝🌞』を行います。
年の終わりに108回行う方々もいらっしゃいますが、
こちらでは様子を見ながら数回程度。無理はしませんよ🆗
ゆっくりと丁寧に、
全身を気持ちよく動かしながら行いましょう。
太陽礼拝をすると左右のバランスが整います。
しっかり内観しながら太陽礼拝をすると、
上虚下実を実感しやすくなります。
奥がふか〜い太陽礼拝🌞
侮れない太陽礼拝🌞
後半は自律神経のバランスを整えるポーズや
下半身の血流をよくするポーズでリラックス。
何かと気ぜわしい師走ですが、
ヨガを通してご自分の体や心と向き合い、
リフレッシュしていただけたらと思います。
どなたもお気軽にご参加ください🙏✨
【日時】
12月4日(土) 13時30分~15時
【場所】
クリエート村上(村上市勤労福祉総合センター)多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6
*天井が高く広いホールです。
窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
【参加費】
1,500円
(別途場所代+暖房代 200円)
【定員】
15名
*メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
なお、携帯のキャリアメール(2009年以前に設定)からお送りいただいた場合、
Gmailに届かないことがあるようです。
詳細はこちらにありますので、お手数ですがご確認をお願いします。
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com(☆は@に変えてください)
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と2メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。