昨年4月に製作した『お家 de Yoga』CD🧘♀️
緊急事態宣言でクラスが全てお休みに。
なんとかヨガを継続していただきたい…と考案しました。
思いがけず喜んでいただき、活用していただけて嬉しい限りです。
『リラックス編』に続き『足腰強化編』を製作しましたが、
2枚ご購入してくださった方も多く、
その時々のご体調に合わせてレッスンされていらっしゃるようです。
実はその後、昨年の夏頃でしょうか、
「瞑想CDもぜひ作ってください！」とご依頼をいただきました。
クラスが再開されていたこともあり、
「はーい。そのうちに〜」と。
ありがたいお申し出でしたのに…延し延しに🙇♀️
ようやく完成しました
『ヨガと瞑想🧘♀️✨』80分
前半（身体への気づき）
後半（上虚下実）
聖音と呼吸瞑想
前半は身体を観察しながらじわ〜っとほぐします。
後半は上半身を緩め、下半身を強化します（ちょっときついかな？）。
そして聖音（マントラ）と呼吸瞑想で深いリラクゼーションを。
ワンパートずつ行っていただいても、
つなげていただいても大丈夫です。
クラスとは一味違う、新鮮な感覚を実感していただけるかな？と思っています☺️
ご興味をお持ちの方は教えてください
『ヨガと瞑想🧘♀️✨』
★前半（身体への気づき）★後半（上虚下実）★聖音と呼吸瞑想
（80分）1,800円（税込）
『お家 de Yoga リラックス編😴』（改訂版）
★前半(ウォーミングアップ)★太陽礼拝(スタンダード)
★後半(寝たままヨガ)★シャーバアーサナ
（60分) 1,800円（税込）
『お家 de Yoga レベルup!』(足腰強化）
★呼吸体操★太陽礼拝(バリエーション)★腹筋&リラックス
（80分) 1,800円（税込）
☆いずれも2枚セットでご購入の場合は3,500円
それぞれ通して行うと、クラスに参加した時と同様の気持ちよさを味わえます⤴️
また、ひとつのパートだけ行ったり、2枚使ってパートを組み合わせるなど、
その日の気分や体調、時間に合わせて実践してみてください。
継続は力になりますよ⭐️
お申込みはLINEまたはメール▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）でお願いします。
＊直接のお渡し、または郵送となります。
＊郵送の場合は、お支払い（ゆうちょ銀行またはPayPay）の確認ができた時点で発送させていただきます。
＊送料や振込手数料は別途ご負担をお願いします。
＊なお、１枚ずつ検品し再生状態を確認していますが、不備がありましたらご連絡をお願いします。
