12月のスケジュール in 2022🎄

12月のスケジュールをご案内します🧘‍♀️

全く実感がないですが…今年も残り1ヶ月。
コロナ禍が始まってから、
これまでにも増して時間の流れが加速しているような気がします。
『風の時代』だから？

だんだんと忙しなくなりますが、
運動をお忘れなく。
ヨガに限らず定期的に体を動かすことは必須❗️ですよね🧘‍♀️

私もこれまで以上にクラスに力を傾けたいと思っています。

ということで、今月から第1・第3金曜日にクラスが増えます。
　▼　　　　　▼　　　　　▼　　　　
15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　
ご都合がよろしければぜひ。


これからもヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方がたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

ヨガをしましょう⤴️

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る

いつも元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします


肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

体と心を動かせば変わります。

ヨガをしましょう✨✨

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


12月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  12/18

　14：30〜15：45　Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
                                          12/18　（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　12/5　12/19
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　12/12　12/26


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   12/14　12/28

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/7　12/14　12/21

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　12/8
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   12/16（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/10　　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 11月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～