6月のスケジュール in 2023🌹

6月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

梅雨入りの声が聞こえています🐌
この時期は体の中に余計な水分が滞りがち。

しっかり動いて代謝を上げることが大事です。
むくみ、めまい、だるさなどなど、
余計な水が溜まった状態（水毒）はさまざまな不調の原因になります。

運動しましょう。
ヨガをしましょう。

梅雨時もスッキリ過ごせますよ🙆‍♀️


50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

6月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  6/25


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　6/5   6/19
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　6/8（木曜日）　6/26


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   6/7　6/28

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/14　6/21　6/28

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　6/15
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   6/2　6/16（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/3　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 6月のスケジュール」はコチラご覧ください。

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maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～