8月のスケジュール in 2023🌻

8月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

いよいよ夏本番❗️
暑中お見舞い申し上げます。

暑いですが…健康のために体を動かしましょう。

一人ではなかなかできないと思います。
普段ウォーキングをされている方も、
この暑さでは躊躇してしまいますよね💦

でもクラスにいらっしゃれば、
みなさんと一緒に動けます。

スッキリしますよ

かく言う私もそう。
クラスのおかげで、参加してくださる方のおかげで、
いつもスッキリさせていただいています🙏


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

8月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  8/27


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　8/7   8/21
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　8/17（木曜日）　8/28


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   8/9　8/30

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　8/9　8/23　8/30

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　8/10
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　8/5　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～