パラオ3日目（6月6日金曜）
3日目の予定は、
午前中は街のホテル組も一緒にPPRのビーチに集合し
明日のOWS大会のためコース確認や、PPRのビーチで遊んだり、
希望者はOコーチとパラオ在住Sさんの二人による無料OWSクリニック。
夕方からは、パラオ水族館で大会オリエンテーションに参加です。
ということで、我々PPR宿泊組はノンビリ気分で朝ご飯♪
なんかね～、パラオに来てからどうも普段よりも炭水化物の摂取が多いようで、
胃腸の調子があまりよろしくなく、お腹が張るしonaraの臭いがちょっと。。。
なので、この朝は炭水化物抜きにしてみました。
フルーツのアレンジは毎日違って楽しかったです♪
午前9時過ぎに、PPRのビーチに全員集合し、OWSクリニック開始。
今回が海泳ぎ初めて、という初心者2人もいたので、
まずは海泳ぎの基礎からレッスン。
ビーチに沿って25ｍ程度の距離を
ヘッドアップしながらブイ（の代わりにSさんとOコーチ）を確認しながら
2つのブイ（＝Sさん＆Oコーチ）を4～5回ほど周回する練習などをしました。
この後１kグループとは別れ、
3ｋ、5kグループは明日の大会でのコースを想定しながら
通称「波平アイランド」（ビーチの沖にヤシの木が１本立つ小島）を目指し、
可能な範囲の沖までを往復（約2k弱位？）泳いでみました。
大会の5kコースは、この波平アイランドをぐるりと1周してビーチに帰ってきます。
この日の海は、風も波もなく穏やかで泳ぎやすかった。
明日もこんなだといいのですが・・・自然が相手ですから分かりませんね。
昼は、希望者7人でホテルのレストランでランチ。
Oコーチや私など数人がTODAYS LUNCHの焼き肉バーガーセットを、
セロリのスープ付き
天丼の人も（やたら海老がのってた）
カレーやざるそばの人もいて、そちらが美味しそうに見えたな～・・・
2人ほどがビールを飲んでいましたが、母は自粛。
こんな怖そうな↓ カクテルメニューもありましたよ。
ランチしながらいっぱいお喋りして、皆さんはまた海へ、私は一旦部屋で休憩。
午後は、お土産探しにSさんの車で街へ。
パラオ初めてのNさんを案内しながら、地元のスーパーやショップへ行きました。
2度目の母としては、
パラオには何も面白そうで心惹かれるお土産がないのは承知しているので
チョッと退屈。。。
スーパーって、国によって色々で、バリなんかすごくカラフルで楽しかったけど、
パラオはね～。。。スイカがこんな風に南瓜と一緒に置かれていたり・・
スーパーから出て5分程度炎天下を歩き、パラオではこじゃれたショップへ。
そこでTシャツやお土産用にミルキーウエイの泥入り入浴剤（１袋が5ドルもする！）など
を買い込んで、ショップ奥のカフェで美味しいコーヒーとケーキでティータイム。
ここから夕方行われる、大会説明会へ直接行きました。
つづく
母
