6月5日（土）晴れ
強い風雨に荒れた昨日から一転、清々しい週末となりました。
東北は晴れの日が続く予報なので、梅雨入りはもう少し先になりそうです。
さて、↑の写真は、パックに詰めた「手羽元の煮物」、諸事情あり大変そうだった
熟女スイマーのお仲間に差し入れしたもの。
煮物は沢山煮た方が美味しいですし、全部は食べきれませんからね。
今日の土曜スクールは、いつも通りIコーチ、安心して練習してきました。
『背泳ぎ』がメインの練習で、
ポイントは“キャッチ”の手の位置、形、上半身の動き（ローテーション）などかな。
片手スイム（キャッチまで反対の手で肘の上を軽く掴む）ドリルは、今回で3回目なので
母を含めて皆、だいぶ感じが掴めてきて、good
です。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch
swim 50×2 1:50 ch
・・・・・・
drill 25×4 1:00 Bc 頭上に進むスカーリング（軽くキック）
kick 25×4 1:00 Bc ローテーションキック（両手体側）
※ 左右の切り替え時は素早く！
drill 25×6 1:00 Bc 片手スイム R／L
※ 逆の手でタッチしながら
swim 25×6 1:00 Bc Form
swim 50×7 1:50 Fly／Fly-Bc／Bc／Bc-Br／Br／Br-Fr／Fr
down 50×1 2:00
total 1,200m
近年ずっと苦手だった背泳ぎが少し楽に泳げるようになってきました。
キャッチの感覚とストローク長が改善している感じがして
今後は、素早いキャッチで、しっかり水を捉えられるよう練習しなくては
ようやく、背泳ぎに光明が見えてきたような気がして、チョッと楽しみ
早くも秋の大会の予定がコーチから告げられたので、これからもメンバー皆で
練習に励み、大会の秋に備えられたらいいですね
（秋までには、熟女メンバーはほぼワクチン接種終えてるはずですからね
）
わがまま母
