6月25日（土）曇り
昨日は、曇りと雨の天気で静かでしたが、
イギリスのEU離脱派の勝利に、株式＆為替が大荒れとなり
母もしばし、TVに釘付けに・・・
で、お天気は、今日もかわらず梅雨らしい曇天
しかも、かなりジメジメ度が高く湿気てます。
せめて写真だけでも爽やかに・・・、娘が送ってくれた写真です
雨に濡れているようですが、可憐な花びらが集まっていて、蜂もブンブン。
母には花の名前がわかりませんが、可愛いですね
今、うちの庭では紫陽花が満開
なので、切り花にして玄関に飾っていますが、
紫陽花は外の方が、雨が降るごとに元気になってるみたい
さて、昨日は体調を考え、母は自主トレ休んで家にいましたが、
今日は真面目にスクールに参加してきました。
一日休んだお陰で、なんとか最後まで泳ぎきれました。
一番馴染んでるクロールがメインの練習なのですが、
コーチの指示通りに泳ごうとすると、なかなか大変！うまくいかなくて。。。
クロールの会得も、まだまだ先が長そうですね〜・・・
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 25×4 1:10 Fr 腕組みキック
pull 25×4 1:10 Fr C-up
drill 25×4 1:00 Fr C-up
swim 50×4 1:30 Fr Form
K＆P 50×4 1:50 ch INT
swim 100×3 2:45 Fr DPS
down 50×1 2:00
total 1,150ｍ
確か、母は腕組みキックは初めてだと思いますが、これなかなかいい
肩甲骨を前に伸ばして両手組んだままの状態でバタ足キック。
身体が浮くのか、進む！ような気がしました。呼吸が難しかったですが
キャッチアップ・プルは、頭が水没しないよう姿勢を正しくプルし、
身体が上下動しないよう、ゆっくり確認しながら行う！との指示ですが、
私はかなり身体がアップダウンしてしまうようで、注意されました
特に左手プルの時に目立ちます
試合で力んだり、練習で疲れて来ると、よく「頭が動きブレている」と指摘されるのは
このことかしら？
悪い癖を直さなくては
と意識して泳いだら、疲れました〜。でも、ドリル直後は、とてもいい感じで泳げました
いつもよりも浮いて抵抗が少ない感じで、無理なくスピードに乗れる感覚というか、、、
数本泳いで疲れて来ると、いつも通りに戻っちゃうんですけど
まあそれでも、
参加メンバーがいつもより多かったし、とにかく楽しく1,000ｍ泳いできました
わがまま母
