6月15日（水）曇り
一昨日、昨日は雨で、今日はどんより曇り空で湿気寒く、梅雨らしい。
写真は、プランターに植えた三種類のローズマリー。
春に娘の引っ越し手伝いに行った折り、
移転し新しくなった保育園の建物の周囲にグルリとローズマリーが植えてあり、
その臭いに驚いたところ、虫除け効果があるらしいですねえ。
今まで、イタリアや地中海料理に使われるハーブとして出会ってましたが、、
それほど好きな匂いでもなく、関わりなく過ごしていましたが、
あの匂い、虫が嫌う臭いだったとは、、、
認識を改め、さっそく我が家でも試してみることにし
娘がプランターに植えました
そして、無事育ってきたので、仕方なく
使って作ったのが鮭のソテー・ローズマリー風味
もぎたて、鮮度抜群！なので、すっごい香りました
さて、昨日は真面目にスクールに行き、メニューも覚えて帰宅したものの、
ブログがメンテナンス中で使用できず
一日遅れになりましたが、一応記録しておこうと思います。
昨日は背泳ぎの練習で、「浮く姿勢」がポイント！
ほとんどちゃんと出来ず、落ち込みました
〈背泳ぎ・ドリル〉
① スカーリング ブイを背の下に、仰向け両手挙上スカル
② 姿勢キープ ブイを足の甲に置き、仰向け両手腰の位置でスカルで進む
③ 姿勢キープ 膝を少し緩め（曲げない）ブイを置き、②のスカル
④ スイム 50×4 1:40 Bc フォームスイム
※ 足や腰が下がらないよう姿勢をキープして
⑤ スイム 50×5 1:50 Fly-Bc/ch/Bc-Br/ch/Br-Fr
※ 姿勢を意識して
苦しかった①のスカルがようやく進むようになったと思ったら、
今度は浮いた姿勢をキープしながらのスカル！
とにかく、初めてやった②と③のドリルが全く出来ず、撃沈
で、出来ないものだから、どんどん腕がキツくなる。。。
まあ〜、普段それだけ身体が沈んだまま泳いでるってことですね
母とお仲間の皆も、腹回りに浮き輪をつけてる！？みたいなボディなのに
「浮かない
」なんて、皮肉
泳ぎの役に立たない脂肪の浮き輪なんて、ジャマなだけですね
わがまま母
