スクール 土曜版（ほぼ自主トレ）

　　　　8月20日（土）

　　　亜熱帯から急に北欧に移動したみたいな気温の変化です。
　　　身体が吃驚！　軟弱な母はクシャミや鼻水などで反応、、、
　　　蝉は必死で鳴き、雑草だらけの庭では虫たちの大合唱
　　　みんな一生懸命生きようとしてるんですよね～。

　　　涼しくなって喜んでいる娘は、久しぶりに料理をしたみたいで
　　　美味しそうな餅の写真が載ってました
　　　それに較べて、母は最近手抜きな食事ばかりだな～
　　　まっ、そのうち娘が帰省した時にでも、美味しい料理を作ってもらおっと
　　　
　　　さてさて、今日のスクールはＩコーチが大阪に行って留守なので
　　　コーチが作っていってくれたメニューを見ながら、Ｍさんを中心に
　　　メンバーで声を掛け合って練習してきました。　　
　　　ハードやマックスは、睨みを利かせながらタイムを計ってくれるコーチが
　　　いないと、みんな本気にならないかも、、、
　　　ということで、今回はキック＆プルの基本練習のみのメニューでした。

　　　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　　4：00　　ch　swim
　kick　　　　50×4　　　2：00　　Fr　side　kick
　kick　　　　50×10　　　1：30　　Fr　　Even　Pace
　loosen　　　50×1　　　2：00　　ch　　Easy　swim
　pull　　　　50×4　　　　1：30　　Fr　under－Reg
　pull　　　　50×10　　　1：15　　Fr　　Even　Pace
　down　　　100×1　　　4：00
　total　　1,650m　　

　　私は、苦手なサイドキック（真横向いて顔水中）が一番苦しかったなぁ・・・
　　このキックは、キックが苦手という若いMさんにまで追いつかれてしまう
　　キック50m10本はサークルにゆとりあったので大丈夫
　　でも、隣りのコースでは、キック得意なＳさんが57秒平均で回るので、
　　つい焦ってつられてしまいそうになるところを、
　　「いかんいかん、私のペースは1’05”、これでいいのだ！」と
　　自分に言い聞かせ、ほぼイーブンペースで回りました。
　　プルはキックに較べれば苦しくはないのですが、
　　ストローク数とタイムを揃える！を自分なりの目標として泳いだ割には
　　バラツキがありました。
　　ここ数年、どうしてもストローク数が減らず悩み中。
　　今日も、全然ダメ　タイムはほぼ揃えられるのにな～。。。
　　自分としてはキックは年齢とともに退化してもプルは進化してるつもり？
　　なんだけど、どうもストローク数が減らないどころか増えている。。。
　　ということは、いい泳ぎが出来てないということだよねぇ？
　　キャッチが悪いのかなぁ・・・　解決できるといいのですが
　　
　　まあ、個人的な問題は置いといて、
　　今日も皆で和気藹々と練習できて楽しかったです。

　　　わがまま母