テレビ体操

午後３時たまたま点けたテレビで女性３人がピアノ伴奏で体操を一緒に行う場面でした。

日ごろから体を自転車などで動かし、工房でも日々作業の手を休めずがんばってるつもりですが、体操は体全体のバランスを考えてのことだと思い私もやってみました。

手首の動かしから始まって体全体をゆらしますが、とても軽い運動で、これで良いのかと思いましたが、終わってみると、呼吸も上がり、普段動かしてない筋肉を刺激してるようで、ナルホドという感じでした。