海の日を挟んだ3連休の初日ですが、午後から所用、と言っても熱中症対策のためどちらにしても午前中しか走らないけど、単距離の日の定番になりつつある、越生の黒山三滝方面に行ってきました。やはり朝から暑くてすでに午前中から高温注意情報が出ているありさま。農道から鳩山を走りぬけ、越生に入りましたが、すでに汗だく状態です。それにしても空梅雨か？、黒山三滝から流れる清流も流れの勢いが無い。
そして笹号林道。正直登るかどうか迷った。時間も限られているし、暑いし。でも結局登ってしまった。黒山三滝入り口から約２１分。山頂まで行きすぐ下山。空はもう梅雨明けしたような青い空。
帰りは来た道を戻るルートであるが、３７．５℃を記録した鳩山町を経由していく。越生のほかときがわや松郷峠、白石峠などへ行くには鳩山を通らないとどうにもならない。町内の防災無線では高温に関する注意喚起にアナウンスが流れていた。
朝、7時に自宅スタート。川越でクロさんと合流して農道経由で鳩山に向かう。走っている時は風邪を切っていて気持ちいいが、止まったら汗がドバッ❗️。真夏の自転車は練習に限らず、こんな感じです。サンクスの妙覚ヤマザキで、短く停車。熱中症対策で休み休み行きましょう。妙覚ヤマザキの後は裏松を登る。
裏松も暑いですよ。でも昨日走り過ぎなかったせいか、まだ脚が残っていた感じがあった。そうとは限らないが、割とサクサク走れた。珍しくクロさんが遅れた。話しによると朝、何も食べてないらしい。松郷峠まで下りクロさんはこれから定峰峠まで行くとの事。再来週のバーニングマンレース参加という事で、暑さに慣れておきたいそうだ。異常な暑さなので、気をつけて行くようにと、私はクロさんに伝え別れた。彼は陽炎の中を突き進んで行った。無事の帰宅を祈る。
そして私は松郷峠から程近い慈光寺まで2キロほどの坂を登った。暑い暑い。終点の駐車場で飲み物の自販機を探したが無かった。ボトルの温まったドリンクで我慢し帰宅につく。途中、鳩山サンクスでアイス補給。あとは県道をマイペースで走り帰宅。戻り時間は12時ジャスト。暑さのピークのやや手前。
今日は今年最高の暑さになるらしい。天気がいいのはありがたいが、あまり暑いのも大変。正直命取りになりかねない。そんなわけで例年7月８月は少しズルをして、土日どちらかは山の近くまで車載をして、平地より気温の低い、山だけを中心に走ることにしている。そんなわけで今日は道の駅小川まで車載をして、そこから走ることにした。皆様どうかご理解のほどよろしくおねがいします。
まず落合経由で定峰峠へ。むろん落合では休まずそのまま行く。落合から少し追い上げてみたが、定峰を登り始めて２キロぐらいのところでバテでしまった。走り出すと汗だくで、少しお腹がすいてきた。朝飯食べてから３時間ぐらい経過しているので、少しハンガーノックだったかな。
そのあと、秩父側に降りてコンビニで軽く補給。武甲山、かなりかすんで見えます。梅雨時で空気中の水分が多いのだろうね。この後は裏定峰をのぼり、もう一度定峰茶屋まで行く。
定峰山頂で帰るかどうか迷ったが、まだ走れそうだったので奈田良林道を登り白石峠→堂平天文台へと走った。実はこの区間が一番調子よかった。さっき取った補給が効いたのかな。これで来たルートを戻り道の駅小川に戻った。距離は走れなかったが、１１７０ｍ登れたので夏場はこういいう走り方のいいかと思った。
明け方雨が降ったのかな？。路面が結構濡れていた。７時に自宅を出ようと思っていたけど路面が乾いてからがいいかと思い、路面が少し乾くのを待ち８時出発。農道→鳩山→松郷峠を経由して、まずは落合まで。最近少しタレ気味だったので、極力タレないように心がけて走ったが、少し追い風だったのか、割とサクサク走れた。しかし今日は蒸し暑い。積極的に水分補給。落合では画像の物を補給しました。
そしてその後向かったのは定峰峠。スタンダートな練習コース。今日はここを２本やる。先週の「ツールド美ヶ原」の罰で（笑）。１本目はアウター縛り。ケイデンスは６０～７０ぐらいを目指して。おかげさまで心拍は１７０以上あげられました。。しかし２０分かかってします。
やすまず下山して白石車庫から２本目。今回はインナーで極力回して行こうかと思っていたけど、やはりタレてしまったなあ。こんな練習何年もやっていなかったので、かなりきついよ。でも時々こういうことやるのもいいかも知れないね。
帰りは定峰を下り、小川町まわりで帰宅。途中東秩父の和紙の里に移転した特産物直売所によってみた。イベント開催中で結構混んでいた。久しぶりに冷やしもりうどんを昼飯に食べてきました。７月になって、今日はまだ猛暑まで行かなかったけど、これからしばらく暑くなるので、１００キロ以上走れる日は９月中旬まで少なくなりそうです。
