なわとび２８日目

６０回ワンセットで、９セット飛べるようになりました！
５４０回
時計を見ると２０分ほどかっていることが判明

間に数分のストレッチを入れているのでこんな感じになるわけです

体重はやっぱり減りませんね〜

毎日ではないので仕方がないか…でももうすぐ１ヶ月、少しは体質が変わる兆しが見え始めえるかな？
ふくらはぎの内側に筋肉がついてきました
いい感じです
今後の体の良い変化を期待して続けます

生春巻にマリーシャープハバネロソース

今日は久しぶりに生春巻がスポットメニューに登場！

大きな海老を一本丸ごと巻いて、玉ねぎをすり下ろしたソースにマリーシャープを垂らすと、最高に夏っぽい！



マリーシャープは最近タバスコを上回る人気の辛口ソースです
ベリーズという中米の小国で作られているこのソース、私が知る限り辛さは３段階あるのですが、これは一番辛いもの
ただ辛いだけでなく旨味もあるので、どうもクセになってしまうんですね〜

島結焼やスーチカーにかけるお客さん続出です

でも今日はさっぱりとヘルシーな生春巻のお伴にどうぞ！

女子レスリング、吉田選手はもっと堂々としてていいのだ！

吉田沙保里選手、

悔しいと言うのはいい、でも申し訳ないとか取り返しがつかないとか、そんなことを言う必要はないんです
長い間、女子レスリング界を牽引してきたのですから！

昼頃の放送で、金メダルの川井選手と並んでインタビュー受けてた時も、言葉を選んで慎重な面持ちでしたが、銀メダルを喜んでいいんだと思います

私も勝ってツルッパゲコーチを投げ飛ばしたかったわーワハハハハ〜

って言っちゃえ！って思いながら見ていました

メダルを取れなかった日本人選手を糾弾する厄介な人はいるかもしれないけれど、国民のほとんどは拍手を送っているはずです

吉田沙保里選手、偉いぞ！
私は拍手を送り続けます

そうそう伊調馨選手、男前やった〜