YOGA体験

今日は、島結の三線弾きキヨト氏の紹介でヨガ教室に体験参加してきました！

以前にもホットヨガなるものを一度だけ体験したことはあったのですが、熱気が凄すぎて性に合わず…あれから何年ぶりかのヨガです

キヨト氏から聞いていたとおり、服装に気を使うおっしゃれ～で気後れしてしまうようなヨガ教室とは違う、庶民的でアットホームな心安らぐ教室でした

先生がまた素敵

年齢はお若くありませんが、スタイル抜群、おしゃべりも面白くとても爽やかか女性なのです

この教室で教えていただくのは健康ヨガなるものです

最初は足からほぐしていき、体を伸ばしてストレッチをしていきます
十分に体を柔らかくしてからヨガのポーズを幾つかとります

ストレッチ、自分でやっているようなものとは違いました
ゆっくりではありますが、これでもかと伸ばします
自分のどこが固いのかよくわかるまで伸ばすことが大事なんですね

じっくり伸ばすと気持ちいい
そして何回か伸ばしているうちに自分の体が柔らかくなったような…いや確実に柔らかくなってました

今日は小人のポーズというのをやったのですが、なぜか私に非常に向いているポーズだったようで、二回ほど挑戦したらできてしまったんです！
初参加なのに空気読めなくてスミマセン

「あら、すごいじゃない！」
って先生に言われて、思わず適当にごまかしてしまいました～

健康ヨガ、
すっきりします
気持ちよいです
通ってみようと思います

キヨトさん、ご紹介ありがとうございました～ぁ

ジャパンヨガアカデミー藤沢北口教室
http://www.jya.co.jp/