９/１２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、山口、高橋、西塚、鈴木(新入会)

＜練習メニュー＞
◆基本の動き
・ジャブ、ストレート、フック
・ミドルキック
◆打ち込み
・ワンツーフック
・ワンツーフック（スイッチ）
・ミドルキック
◆対面シャドー
・パンチ
・キック
◆レンチューン
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：志田
参加：小林、後藤、遠藤、淀野、山口

＜練習メニュー＞
◆ワンレッグＸからのスイープ(ラぺラ使用)
◆ニーオンからのマウント移行２種、腕十字
◆スパーリング

本日、鈴木さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は9/14(土)、柔術クラス21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします。