１０/２８(土)

☆打撃練習
参加：三浦、村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット(パンチ、ミドル)
◆キックカット反復
・ミドル
・ロー
◆マススパー
◆腹打ち補強
◆ミドルキャッチ〜テイクダウン






☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：村上、大村、田中

＜練習メニュー＞
◆腹固め
◆ラペルガード復習
◆ハーフからのコムロックの展開

■次回の練習 は１０/３１(火)、MMＡ/柔術クラス２０：００～２２：３０です