７/２０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、高橋、藤田、森川、淀野、秀、山口、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆フック
◆ボディーフック
◆アッパー
◆ボディースパー(組有り・４対４タッグマッチ)


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、高橋、鈴木、齋藤、藤田、森川、淀野、秀、村上、吉川

＜練習メニュー＞
◆シッティングガードパス◆マウントからの腕十字
◆マウントからの腕固め
◆ガードからの絞め
・ハーフガードからの十字絞め
◆カウボーイチョーク
◆ブラボーチョーク系腕三角絞め
◆片足タックル
◆スパーリング



■次回は２２(木)、打撃ミット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。