９/３０（木）

◆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：鈴木、田中、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆キックミット
◆タックル



◆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、志田、齋藤、鈴木、田中、村上、宮野

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードから
・
・変形袖車
・アームロック
◆スパーリング





■明日１０/１(金)の練習は１９：３０～２２：３０です。