2019 久しぶりの暴飲暴食

このところ・・・、おそらく１０数年来と思うが、体重を意識してから気の向くままの飲食は控えてきた。
たとえば、肉料理もほどほどに、甘いものの間食はもちろんしない。
むしろ、一つのおかずを一度に食べるのではなく半分残し、二日にわたって食べることができるようになった。

最近は、適度な運動も意識し毎日起きがけにストレッチ＆体幹トレーニングで、何とか食事の量を意識しなくても昔から比べ７、８Kg体重が減った。
だからの昔の衣服がだぶついてきた。

こんな食事と体重を意識していた最近だが、この年末から年始にかけ、その抑制がリセットされたかのように、よく飲み、よく食べている。

私は、太り気味になると顔のほほのあたりが、自分でふっくらと感じる。
これがてきめん、腹囲の脂肪も明らかについているのがわかる。
しかしこれは以前のこと、今は少し食べ過ぎても太らない体質になってきたような気がする。

もしかしたら、年末年始の暴飲暴食は、本当に太らなくなったのかの挑戦かな！？

ただ、暴飲はこのところ二日酔いにまでしたことがない。
二日酔いは次の日の時間の無駄、こんな意識が働いているから、体重を増やさない体質になっているのかな（！？）