明日は、榛原中学練習試合、明後日は、社会人の支部準決勝がある。
このところの暑さは、明日も続きそうだ。
そうなると、少し身体の水分バランスを今日あたりから気をつけておかなければ。
高校野球の選手権大会派遣があった昨年までは、この時期、食事に、飲酒にと気を使って大会に備えていた。
しかし派遣がなくなった今年は、そんなことを気にせず、気分に任せ、飲み食いしている。
夕べも職場の幹部による暑気払い。
昼間の暑さで身体の水分が乾燥。
その分しっかりと食べ、飲んで補給した。
もしかしたら過補給！？
このまま明日真夏の猛暑の中で審判したら、熱中症が心配。
熱中症対策は、当日ではなく前日から。
前の日から意識的に水分をとり、酒も控えめに。
やはり、適度の審判割り当てが入っていることは、節制しながらの健康的な生活となるということか！？
今日は会議が朝から夜まで３つ抱えている。
今日が終われば休日。
そして仕事を思いっきり忘れて審判を楽しむ。
さあ今日も暑くなる。がんばりましょう。
