ストレス解消法！

コミュニティ通訳の集まりにいくと、
「この仕事はストレスが溜まるけど、ストレスは仕方がないので、
自分で解消する方法をみつけなければ」という話になります。

静岡県で外国語相談員の方とお話したとき、
「いつもよりちょっと高い美味しいコーヒーを飲む」と
言った人がいてなるほどと思いました。
いつもはインスタントだけど、優雅にソファに座って○○バとか・・。
そこで私もお気に入りの喫茶店を見つけました。
そこは受験勉強のために見つけたのですが、
受験が終わっても、その喫茶店に行って書物したり、
本を読むとすーっ心が落ち着いて自宅に帰れます。
常連割引券もゲットしました（笑）。

大阪で医療通訳の方とお話したとき、
「温泉ランドへ行きます」と言われました。
その方は南米の方だったのですが、
とにかく温泉ランドへ行って、お風呂が大好きになったそうです。
「とにかく歩くのよ～」という方もいます。
頭がヒートしているときは疲れて眠るのが一番！とのこと。
「美味しいものを食べに行く」という人もいれば、
「犬猫と楽しく遊ぶ」という人もいますね。
「プロのカウンセラーに聞いてもらう」という人はすごいなと思いました。

大切なのは仕事を続けるために
自分自身をメンテナンスする知恵をつけることだと思います。
対人支援の通訳でも医療や司法、難しい通訳は緊張を要します。
終わってもすっとしないというか、なんとなくすっきりしない。
あれでよかったのかなあとか、利用者は満足したかなあとか、
正しい訳出だったかなあとか悩んでしまうこともあります。
でも、自宅に帰ると家族がいたり、ほかの仕事も待ってます。

いかに切り替えるかがこの仕事を続ける宿命というかコツだと思います。
で、あなたはどんなふうに自分のストレスを解消していますか？