睡眠環境問題

どうにも朝早く、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう毎日。
睡眠時間をもう少し取らねばと思い、少し早くに床に就くとはいえ、
それでも言うほど時間が取れているわけでもなく、実際起きた時には
かなり眠いので、自然に目が覚めているわけでは無いと思われる。

部屋のレイアウトであれやこれやと苦慮の末に導き出した、東向きの窓の
すぐ下に寝床を据えたのが良くなかったのか。
確かにちょっとした拍子に朝日が顔面を直撃するが、さりとてすぐに部屋の
レイアウトを替えるには骨が折れる。顔（目元）に何かかけておくという
手があるが、どういう訳か悪夢を見る確率が跳ね上がる。

窓と反対側を向いて寝るという最も原始的な方法も、意識の外なので制御
できず、今のところ確率1/2という状態。

体の向きを上下入れ替える方法では、多少顔面への日射が無くなるが、
北枕になるのと、壁側に収束させたコンセント類のタップの明かりが
目に入ってくるという問題がある。

今の寝床を寝具置き場（開放型押入れ）にして、床で寝るのが正解なのか。
再レイアウトも考慮に入れつつ、もう少し考えたい。