健康を支える時短食材

最近は魚が高いので冷凍食品が増えています。

現在冷凍庫にあるのは、甘塩鮭、あじの開き、アサリの剥き身。

肉は豚フィレ、豚ハム（生姜焼き用を蒸す）、鶏ささみ、手羽元。

野菜はブロッコリー、おくら、Green peas、Corn、Blueberryなど

 

きのこ類は、なるべく晴れの日に買ってきて2～3時間干して、

蒸してから冷凍。

これらがあれば、上の写真のようなスープが直ぐにできます。