驚くほど目がよくなる！ たった10秒の「眼トレ」 2017/4 日比佐和子・著

私自身はフツーの老眼です。
若い頃の視力はず～っと1.5くらいで、割と良いほうでした。
でも、40代早めから老眼になり、今は3.0の眼鏡を使用。
本を読む時は老眼鏡が必須です。

でも、眼鏡が行方不明になることが多いので、
体操などで改善できれば、美味しい話。
この手の本は時々眺めます。

眼に関する情報・内容は、それほど目新しくなく、
眼球を温めたり、血流のめぐりをよくする体操をしたり
遠近を交互に見るトレーニングをするなどです。

面白いのは、眼や顔の筋肉を動かす体操プラス、
私が普段から指導している全身の体操や筋トレが
相当数紹介されていること。

結局、「老眼だけの改善」を目指すのではなく、
前進を良くする中で、各パーツも底上げしていくのだ
ということが良く分かります。