魚介類はアサリの冷凍むき身

昨日の一品に似ていますが、白くて丸いのはナガイモです。

ネットでは皮を剥くように書いてありましたが、剥かないレシピもあったので

楽ちんな方へ。タワシで強めに擦って洗ったせいか、皮は全然気にならず。

 

真ん中にトッピングしてあるのは冷凍アサリむき身です。

たんぱく質に関しては、

最近は1日に卵2～3個、豆腐、豆、肉か魚を少し。

野菜は山のように焼いて食べるので、お腹がいっぱいになってしまい、

ご飯まで辿り着かないのが悩み。