P.65～ 最近のフィットネス界は、大型のスポーツジムではなく、
マンションの一室でトレーナーがマンツーマンでサポートする
「マイクロジム」が主流になりつつあります。
P.66 「専門の知識を有するプロにじっくりと見てもらいたい」
という人が増えているためです。
（中略）経済的に豊かな人がこうしたジムを
利用するケースが多いようです。
（中略）筋トレをすると血行がよくなり、
疲労物質がたまりにくくなるという効果があります。
P.67 筋トレをすると自分の体への関心が高まり、
ちょっとした不調の兆しにも早く気付くようになる
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全て、重要な提言だと思います。
いえ、「裕福な人だけが健康になれるんです」という訳ではなく、
裕福でないなら、余計に、健康意識を高め、
「コスパの良い健康法を探して、投資するべき！」と思うのです。
情報が溢れている社会なのだから、
「限りなく無料で！」と思っているのが、大多数の庶民ですが、
自分がやっている健康法が効果を上げているのかどうか、
検証している人は少数派です。
私の周囲にはカー〇スというジムに通っている人が多いのですが、
「ちっとも痩せない」という人もいるし、
「タンパク質摂取を勧められるので、その量を摂るのが大変」など、
お悩みも多いみたい。
これがピッタリの人も、そうでない人もあると思うので、
皆、「効果がないなぁ」と思ったら、
新しい健康法に変えてみればイイのにな～、もったいないな～、
と、つくづく思います。
