ケニア旅行４

今日で帰国一週間目です。ケニアの旅の感想は、
「山は・・・・・・いつもながらですが、きつかった。
それを補って余りある、自然や動物たちとの触れあいが素晴らしかった！」です。

健康管理の現実面としては、
実はこの数日間、夫も私も下痢に悩まされています。
この何十年もお腹をこわした経験がないので、ちょっと吃驚の経験でした。
考えられる原因としては、最近、玄米・漬物・味噌汁に魚+野菜のおかず等の、
あまりにもヘルシーな食事が続いていたことです。

自力整体を始めた頃はそれほどでもなかったのですが、退職して料理教室に通い、
和食の美味しさにハマってから食生活がガラリと変わりました。腸内細菌叢も
さぞかし変わったことでしょう。そこへ、支払い済みの高級ホテルのご馳走だからと(?)、
（意地汚くも！）3食とも卵・乳製品・肉など日本では殆ど口にしないものを大量に
食べまくってしまった報いなのでしょう。

前回の旅行までは、似たような状況でも平気でした。
今回は・・・・・「もう無理が利かないトシになりつつあるんだ」ということのようです。
反省！

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