道具の威力 2017年09月13日 | スイミング 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:Fin+Pudle400.Pull&Swim:Bc(Ohand50+Swim50)x4=400.SideKick:Bc(lite50+Reft50)x400. Pull:(Fr50+Bc50)x4=400.Kick&Swim:Bc(Kick50+Swim50)x4=400.Down:200.Total=2200(157,850 . . . 本文を読む
