慌てず焦らず

28/6/15 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Pull:Bc(100x4)x2=800.Swim:Bc(25D+25E)x4=200.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000.(125,200) 雨が降り出しそうな中を早めにプールに着いたが、コーチを待つ間にも降らなかった。 しかしプールは空いていた。これは天気の . . . 本文を読む

車があれば…

28/6/13 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:10-15:30 up:400.Kick & Swim:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:IM100. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.(123,200) たいした雨では無いと思って出かけたが、途中で嵐のような雨風になって驚いた。 帰りになってもまだやまず、スニーカーがび . . . 本文を読む

２５秒

28/6/10 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Swim:Bc100x10=1000.Swim:200.Int:10Min.Swim:IM100. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200(121,200) 室温36.5度、水温30.5度という状況では、流石に水が冷たく感じた。 このプールは7月にならないと . . . 本文を読む

体重が減った

28/6/8 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100.Fin+Swim:Bc(100+50+50)x4=800. Dash:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(119,000) 今日は体重が1キロ減っていた。 これまで59キロを少し超えて居たので困っていたの . . . 本文を読む

丹田

28/6/7 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:100x10=1000.Swim:200.Int:10Min.Swim:IM100. Swim:Bc:50x6=300.Down:200.Total=2200(116,700) 今日は泳いでいる最中に気がついた。 先日は腰が沈んでいるとか腕が曲がっているとかを気にしていたのだが、 . . . 本文を読む