丹田

28/6/7
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400.Kick & Pull:100x10=1000.Swim:200.Int:10Min.Swim:IM100.
Swim:Bc:50x6=300.Down:200.Total=2200(116,700)

今日は泳いでいる最中に気がついた。
先日は腰が沈んでいるとか腕が曲がっているとかを気にしていたのだが、
今日は丹田に力が入っていないことに気がついた。
そこで丹田に力を入れると、ストロークもキックも見事に効いてスピードが増した。

これまで、ただなんとなく泳いでいるうちに、力が入るべき所に力が入らず、
加齢により力が抜けてきたのであろう。
そういえば、腹が出てきたし、姿勢も悪くなった。歩く姿も汚くなった。
力の根源は、なんと言っても「丹田」である。
これからは丹田を忘れずに、生活にスポーツに力を込めていこうと思う。