国民投票 2016年06月24日 | スイミング 28/6/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.KIck & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:IM100. Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2400.(132,000) 25㍍ダッシュのときはストロークのピッチを上げなければいけないが、なかなか出来ない。 自分で . . . 本文を読む
