ほんの少しのこと… 2016年06月29日 | スイミング 28/6/29 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Pull & Swim:Bc100x4=400.Kick & Swim:100x4=400.Swim:Bc100x4=400. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200.(137,000) 今日はほんの少しのことで目覚ましい効果が出た。 それはアップの時であった。 「体 . . . 本文を読む
