鼻のウガイ 2016年02月22日 | スイミング 28/2/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x8=400.Swim:IM100. Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2300.(Σ32,300) 今日のような寒い日はプールは空いていて、一人で２レーンを占有して練習した。 ２３００泳いで最後まで一人で練 . . . 本文を読む
