激しい疲労

28/2/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:IM100.Bc50x6=300.Swim:Bc200.Bc100.Down:200.Total=2300(36,900)

今日の泳ぎ出しは、とても辛くて体が重くて、泳いでいるのか「あがいて」いるのか判らないくらい。
やはり、昼寝が足りていなかったのか…キックとプルに何時もよりも時間が掛かった。
これが終わってスイムを幾つかやってから休憩時間になるのに、途中で休憩のベルが鳴る始末だ。
それでも、その後は体調も回復して、50の前半の25ダッシュでは22秒近くが出た。
しかしそれもたった一回だけで、後は25秒クラスだ。それでも満足だ。
普通のスイムではキックに重点をおいて泳ぐことにしている。
油断するとストロークにすがってしまうので、そこを気をつけている。
　
終わってからの疲労もひどかった。
帰ってからは床暖をつけてしばらく寝た。
目が覚めたら夜になっていた。