ターンの練習 2016年02月03日 | スイミング 28/2/3 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Kick&RHPull:Bc50x2=100.OHPull&Swim:Bc50x2=100.RHPull&SWim:Bc50x2=100. Swim:Bc100x2=200.Swim:BC50x4=200.Tarn:Bc15x10=150.Total=1250.(Σ21,250) 大会前なのでターンの . . . 本文を読む
