読書の功罪 2016年01月08日 | スイミング 28／1／8 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc:(Q25+S25)x6=300.Down:200.Total=2100.(Σ4300) そろそろ練習にも本気を出さねばなるまい。 正月の休みとか、風邪の休みとか言ってサボっていては体がなま . . . 本文を読む
