腰が沈んでいた 2016年01月13日 | スイミング 28/1/13 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Swim:Bc100x6=600.Fin+Pull:((R50+Swim50)+(L50+Swim50))x2=400. Fin+Pull(ryote50+Swim50)x4=400.Down=200.Total=2000(Σ6,300) フィンを着けての練習は足の訓練と同時にプルのタイミン . . . 本文を読む
