メリハリのある練習を

28/1/15
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30

up:400,Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.IM100.Int:10Min.
Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2300.(Σ8,600)

ひどく寒い日が続いている。温暖化の冬から通常の寒さになったと見える。
いつもはこんなに寒かったかなと思いつつ、今年は特に寒いようで、やはり
年齢のせいで寒さを感じやすい年になっているのかもしれない。
泳ぎの方も年齢のせいで…などと言いたくないのだが、体があまり軽快ではない。

しかし泳いでいるうちに、調子付いてくるのはいつもの通りだ。
キックとプルは毎回やっているが、これはやった方がいいと思う。
少し短くしてはどうかとも思うが、これをやった後のスイムの調子がいいので、
やはりやった方がいいとなってしまう。
そしてスピードの練習である。短い距離でのスピードをやっておくと安心できる。

どうも、「安心」だとか「やった方がよい」とか、感情的な取り組みになっている。
こんなことでは真面目な練習とはいえない。
しかし、このプールではフィンもパドルも使えないので、体を使ってやるしかない。
東京体育館の時はコーチがフィンを使わせてくれるので、それで科学的に良しとする。
兎に角、練習時に心がけることは、「メリハリのある練習」だ。
疲れても「だらける」ことをせず、常に気を張って注意すべき点に精神を集中し、
姿勢を正していたい。