体調不良が継続中。

普通に食事をして、普通に350mlのビールを飲んだだけなんですけど…。

かなりの腹痛に襲われて夕ウォーキングは休止しました。

腹痛が治まったら、少し昇降台運動でもするつもりです。


明日は10時30分にアポ。

社長が「見せたいものがある。」と言われていましたが…。

果たして何なのかは謎です。

母が9時20分にデイケア送迎車に乗る予定なので少し時間が空きますが、それは仕方がないですね。

ただ、ツキアイは長いけど顧問契約をしていない会社なので、あまり深入りはできないんでしょうね。


6月は「飲み会例会」は、総会がある関係で開催しない…という話は書きました。

2ヵ月連続で欠席となるH先生と総会に出ない某先生で飲みに行こうかな…と思っていることも…。

私は総会には、「近い方の会場」である方だけ出ようか…と思っています。

（我県では、県総会と支部総会が同月にあります。）

ただし、母がデイケアに行く曜日に当たったら欠席しますけどね。

臨時飲み会？の会場は「寿し処Y」では無く、別の会場を探そう…と思っています。


胃痛が治らないですな…。

最近、そんなに食べたり飲んだりしていないのに、腹痛に襲われることが増えています。

もう歳なんですかねえ…。

私と同い年（学年は、向こうが1つ上。）の女性社労士が「体がだるい。」と言ってきましたよ。

皆、同じ道を歩むんですかねえ？？

「プランク」は、かなり効くような気がします。

昼ウォーキングの代わりとして、大根を買いにスーパーまで歩いて往復。

30分ぐらいですかね。

温度が高くて、かなり汗をかきました。


ダイエットで「太っちょ」ではなくなって「小太り」程度になっていたんですけど…。

ストレスを食欲にぶつけたからか、少しリバウンド気味でして…。

まあ、それでもズボンは、まだブカブカですが…。

最近は、もっと運動をしよう…と思いまして…。

夕方にテレビを見ながら「昇降台運動」や「その場足踏み」をしたり…。

寝る前に「プランク」をやったり…。

プランク⇒うつ伏せになり肘をつき、つま先を立ててお腹を床から離す。これが結構、効きます。


ウォーキングもスピードアップ中。

ある人からの助言で、「走ろうとする寸前のスピードで歩け。」とのことでしたので…。

速足とスロージョギングを混ぜています。

「坂道ウォーキング」や「後ろ歩き」もメニューに入れて、いろいろと試してみるつもりです。


Y社に保険料表を郵送。
S社に助成金資料を郵送。

今から、数人に手紙を書く予定。

5枚の写真。隠れているネコ。

朝ウォーキングに出てから、薬を飲むのを忘れていたのに気が付きましたよ…。

まあ、忘れることはよくあることでして…。

その証拠に、かなり薬が余ってきました。

天変地異等、何かあったときの保険のために、余った薬も持っておきますけどね。




ジャーマンアイリスが咲きました。

ホント、何も世話していないのに、よく咲いてくれたもんです。



クロマツの花。



隠れているネコ。

困ったことにエサをやる人はエサをやったまま放置しているんだよな…。

もう1匹は、どこに行ったか不明です。



山道に咲いた花。雑草でも精一杯咲いています。



宅地開発中。

私には美しく見えない。


撮影は全て今日です。