ついてるついてる ハッピーライフ! ~どんな時も笑顔といっしょ~

ハッピー介護トッシーのブログ。Webは「ハッピー介護みいつけた!」 https://happykaigo.jp/

みゃおの秘密、分かったよォ~!

2012年07月10日 | ハッピーライフ!

 いつもありがとうございます。toshiです。

 今日も、多くの皆様から、幸せいっぱいいただきました。

 お蔭様で、ホントにハッピーな毎日を過ごさせていただいています。

 皆様のお陰で、少しずつですが、自分が好きになりつつありますよぉ~。

 

 これって、前にも書かせていただきましたね。(笑)

 今日も又、遅がけにブログ書き始めました。

 数行でいいから書いて、10日の日付で更新したいなぁ~って思いながら・・・。

 

 実はね、つい最近、みゃおの謎が、バァ~ンと解けたんです。

 みゃおとは、我が家の猫ちゃんですね。

 御年20歳ぐらい?

 人間だったら、もう相当な高齢だとか・・・。

 

 そのみゃおの行動で、どうしても理解できないことがず~とあったんですが、その謎が、つい最近解けたんです。

 その答えが、今日の写真です。

 おっ!久し振りに母トミスケの登場で~す。(笑)

 

 ネコって、草を食べるの?

 

 実はね、みゃおはね、草を食べるんですよ。(笑)

 普通、ネコって、魚ですよね。

 でもね、うちのみゃおってね、魚は食べたり食べなかったり・・・。

 これはきっと、食品添加物のせいだと思うんですね。

 ですから我が家では、みやおに食べさせてみて・・・。

 「おっ! 食べたよ! これ安全!」(笑)

 「あ~あ、これダメ!」(笑)

 いわゆる、これが我が家の自慢、みゃおセンサー(笑)

 

 で、なんでみゃおが草を食べるの? 

 これがず~と謎だったんですね。

 みぁおのトイレを処理してる時、これってね、私は「みゃおヘル」って呼んでるんですが・・・。

 その時ミャオがね、ノソリノソリと外へ出てきて、食べるんです、草を・・・。むしゃむしゃと・・・(笑)

 

 トミスケは、ティッシュペーパーが大好き~!

 

 それが、「あ~、そうかぁ~!」って分かったんです。

 答えは、今日の写真です。

 つまりね、これね、ティッシュペーパーなんですよ。

 美味しそうにすすってるでしょ?(笑)

 実は、みやおも、もう相当な高齢・・・。

 ということは、みゃおも、認知症だってことなんですよね~。(笑)

 ウンチは時々ヘンな所でおやりになるし・・・。(笑)

 異食もいっぱいあるし・・・。(笑)

 

 みゃおが草を食べる・・・、

 その謎の答えが今日の写真なんです。

 ねっ? 分かりますよね~?

 

 今日もギリギリで更新させていただきました。

 こんな風に考えると、楽しいことばっかりでしょ?(笑)

 どう考えるかは、自分次第ですからね。

 どうせなら、楽しく考えた方が私は好きで~す。 

 

 認知症の母との生活、ほんとに楽しかったですねぇ~!

 終わってみると、ほんと、そう思います。

 だからね、どんな時も、楽しく考えちゃったほうがいいですよ~。

 自分の考えって、自分なら自由に変えれますからね。

 「すべては自分!」 なんですからね~!

 いつもお読みいただき、感謝で~す。ありがとうございま~す。(toshi)

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毎日が、ホントに幸せで~す!

2012年07月07日 | 感謝

 いつもありがとうございます。toshiです。

 

 この頃、というか、ず~とですが、本当に幸せなんです。

 これも全て、周りの皆様のお蔭なんですよねぇ~・・・。

 こんな幸せ感がず~と続いていますが、一つ気になることがあるんですね。

 でも、そのことを言うと、いつもmasaからご指導が入ります。(笑)

 その一つが「生きているだけで感謝!」 です。

 そんなmasaは、とにかく一生懸命、自分の目指すことをやっています。(笑)

 それが殆ど、他の人のためみたい・・・。

 生きているだけで感謝!

 toshiも、このことに異論は全くありませんので、まっ、先ほどの、一つの気になることも意識せず、安心して毎日を送るようにしています。(笑)

 

 それとは別のことで、ずっと気になってることがあるんですね。

 実は、これはその気にさえなれば、何とかなることなんでしょうが・・・。

 でも、今のところは、出来ていません。

 まったく何も出来ていないんです・・・。 

http://www.youtube.com/watch?v=_RwTct8K2JM

 

 で、いろいろ考えると、今の私に出来ることは、やはり、目の前の人に笑顔になっていただくことを一生懸命にやることなんでしょうね。

 笑顔になっていただく・・・というか、先ずは自分が笑顔になって、目の前の人と一緒に楽しい空間をつくらせていただく・・・。

 こういうことかなぁ~?

 不十分ですが、これが、今の私にできることかもしれませんね~。

 

 最近ね、そのようなことを、ホントにそう思うようになりました。そしたらね、

 そんな自分が、

 少しずつですが、

 好きになれるようになりました。

 これって、私にとっては、ものすごいことなんですよ。

 ホントです・・・。

 皆さんのお陰ですよねぇ~。

 

 今日も、幸せいっぱいいただきましたぁ~!

 これも、皆さんのお蔭で~す。

 いつもご訪問くださり、本当にありがとうございま~す!(toshi)

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「ついてる呼吸法」 ついに公開で~す!(笑)

2012年07月06日 | ハッピーライフ!

 いつもありがとうございます。toshiです。

 今日は、お約束した「ついてる呼吸法」のご紹介です。

 この呼吸法を行うようになってしばらく経ちますが、まあ、結構いいなあと感じるようになりましたので、この辺で大公開!となりました。

 よろしければ、是非ともお試し下さいね。

 

 実は、この呼吸法は、いろんな方からそのエキスを頂いています。

 まずは、浜松医科大学の高田和明教授の文章をお読みください。

 

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 最近になって、呼吸法が健康面だけでなく、精神的にも非常に良い影響を及ぼすことが科学的にも証明されました。呼吸をゆっくり行うとセロトニンが多く分泌されるのです。この呼吸法を心を込めて行うと、さらに効果が倍増します。この心を込めて行う呼吸法を「心呼吸」と呼びます。

 禅の専門家は、「自分は仏性をもっているということを信じなさい。そうでなければ、いくら座禅をしてもダメだ」と言います。

 座禅をする時も、「心呼吸」をする時も、良い思いを持ってしなくては何事も良くならないという考え方です。良い思いの言葉を念じながら行う呼吸法を「言霊の呼吸法」と名付けています。

 そしてこの言葉は、自分にとって、価値のある、もっとも力のある言葉を見つけることが大事です。

                      高田和明著 「ストレスをなくす心呼吸」より 

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 これって、面白いと思いました。そして、本当に良さそうだなと思いました。

 中でもいいと思ったことは、ここで使う言葉は決められたものではなく、自分が好きな言葉、自分にとって価値のある言葉でいいと言うことですね。

 そこで私は、次の言葉を選んで 「ついてる呼吸法」 と名付け、気がついたら行うようになりました。

 その言葉とは・・・。

 

            ついてる

           感謝してます

           うれしい

           楽しい

           しあわせ

           ありがとう

           ゆるします

      

           ごめんなさい

           許してください

           愛しています

 

 まず、「ついてる」から始まる7つの言葉を心の中で唱えながら、ゆっくりと息を吐きま~す。

 吐き方は、唇をすぼめて軽く肺に圧力をかける感じで・・・・。そして、「ゆるします」 で全部吐き切るようにし、今度は、「ごんなさい、許してください、愛しています」 と心の中で唱えながら、鼻から息を吸います。

 これをゆっくりと何回も繰りまえします。ポイントは、それぞれの言葉を同じ時間で唱えるようにします。そうすることで、吐く息が吸う息の2倍ちょっとの長さになりますね。これがとってもいいと言われているんです。

 つまり、吐く息を2、吸う息を1の長さで深呼吸することを、多くのお医者さんが勧めておられます。

 呼吸する速さは、1分間に4~5回ぐらい。

 そして、息を吐時はお腹を凹ませ、息を吸う時はお腹を膨らませて呼吸を行うのです。

 腹式呼吸によって横隔膜が上下し、副交感神経を刺激して体にとってもいいようです。

 

 ここで使ってる言葉は、小林正観さんや斉藤一人さんが言ってる天国言葉、いわゆるプラス言葉ですね。

 それと、ハワイの癒しの言葉、ホ・オポノポノで使われている言葉です。

 口に出して言うといいこれらの言葉を、深呼吸する時に心の中で唱えながらゆっくりと行うのです。

 勿論、いつ行ってもいいですし、言葉に出しながら息を吐いてもいいですね。

 私は特に、朝目覚めた時、夜寝る時に、この呼吸法を意識して行っています。

 よろしければ、是非実践してみてください。

 

 なんか、先日、セキュリティーソフトを更新したら、途端にパソコンの動きがゆっくりになってしまいました。

 パソコンまで、ゆっくりとしてきたようです。(笑)

 もうお時間ですので、この辺で。

 今日も楽しいことがいっぱいで、ハッピーな一日でした。

 お読みいただき、感謝しています。ありがとうございま~す! (toshi)

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「ついてる呼吸法」 これっていいよ~!

2012年07月04日 | ハッピーライフ!

 いつもありがとうございます。toshiです。

 いよいよ初公開(笑)、toshi考案の呼吸法です。

 今まで自分でやって来て、結構よさそう…ということで、ついに公開させていただくことになりました。

 詳しいことは、次回のブログで・・・。

 

 toshiの考案…と言っても、いろんな人の寄せ集めですよ。(笑)

 でも、このようにまとめたのはtoshiですからね。

 詳しいことは次回に回して、まずは、toshiのというか、トッシーのオリジナル呼吸法「ついてる呼吸法」の発表で~す!(笑)

 「しあわせ乾杯」に続く、toshiのオリジナルですよ~!

 いいぞいいぞ、イェ~イ!(笑)

 

 それでは今日はこれで・・・・。 

 いつもありがとうございま~す! 感謝で~す!(toshi)

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他人の夢も自分の夢に! 妻の夢もtoshiの夢に・・・

2012年07月01日 | キラリと輝くステキな言葉!

 いつもありがとうございます。toshiです。

 ちょっと遅れましたが、週1回の素敵な言葉のご紹介です。

 始めに複数あるのは、福島正伸さんのメルマガ「夢を実現する今日の一言」からのものです。

 その下にある何人かのものは、致知出版社のメルマガからの「今日の一言」です。

 それではどうぞ・・・。

 

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 早く結果を出したいときほど、

 一生かけるつもりでやる

 

 きれいごとだよ、と言われても、理想を貫く

 無理だよ、と言われても、生き方を貫く

 妄想だよ、と言われても、夢を貫く

 

 他人の夢に共感した時、

 その夢は自分の夢の一つになる

 

 本気になると、批判もアドバイスに聞こえる

             福島正伸(株式会社アントレプレナーセンター社長)

 

 少々の犠牲を払っても自らの信念を貫く、一種の「狂」みたいなものがないといけない

             稲田朋美(衆議院議員)

 

 誰に対しても先入観を排し、敬意を払う

           石井正(宮城県災害コーディネーター/石巻赤十字病院医師)

 

 人間はこの世に生を受けたときは原石のようなものであり、

 後天的に磨き上げることで初めて光輝く宝石のような素晴らしい人格者になれる。

             稲盛和夫(京セラ名誉会長/日本航空名誉会長)

 

 自我を捨て、他者のために生きる時、自己を超越した存在となる

             ロブサン・センゲ(チベット亡命政府首相)

 

 私たちにはどんな困難をも乗り越える勇気と力が与えられている

             櫻井よしこ(ジャーナリスト)

 

 「人は誰でもそれぞれに、天から与えられた素質能力がある。これを〝命(めい)〟という。

 自分はどういう命を与えられているのか。それを知ることが〝知命(ちめい)〟である。

 知って、それを完全に発揮していくことが、〝立命(りつめい)〟である。」  

             安岡正篤(昭和の歴代首相や財界の指南役・東洋思想家)

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 さて、今回の最後は、これです。

 妻の夢を実現することが私の夢 

             toshi

 

 この言葉は、何年か前に、真剣になって定年後の生き方を模索していた頃の言葉です。

 これをあるセミナーの自己紹介でこの言葉を口にしたところ、多くの女性の方が共感してくださり、「ステキです~!」って言葉をかけていただきました。

 当時のtoshiは調子に乗って、良くこの言葉を話していたことがあります。

 しかし、それもだんだんなくなり、今はほとんど・・・。(笑)

 だって、masaがちっともエンジンかけないんだもの・・・。

 あっ、これがいけないんですよね。もうmasaのせいにしてる。(笑)

 そうじゃないんですよね。

 そう思ってしまった瞬間から、もうその夢が遠ざかってしまうんですね。

 すべては自分!ですからねぇ~。

 

 写真は、数日前に撮ったもの。

 近くの友人から、「畑で採れたから・・・」と言っていただいたものです。

 早く食べた方が美味しいのでとにかく何でもいいから・・・と言って鍋に入れて煮てみました。

 そしたら、何と、他のことをやっているちょっとした間にこんなことに・・・。

 どうも激しく沸騰させてしまったようで、型崩れもいいところ。(笑)

 でも、とっても美味しかったです。

 友人が一生懸命作った野菜ですからね。

 どういう気持ちで食べるか・・・。それによって、いただいた時の味も違うんですね。

 やっぱり、「全ては自分!」 なんですよね~。

 

 分かったようで分からない?おかしな文章になってしまいましたが、今日はこれで。

 明日からまた、楽しい生活が始まりますね。

 いいことがいっぱい起きますよね~! 

 いつもお読みいただき、ありがとうございまぁ~す!(toshi)

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