いつもありがとうございます。toshiです。
昨日も今日も、田の草刈りを済まして家に戻ったのが、午後７時４５分でした。
なにせ、出かける時刻が６時ぐらいですので、すぐにそんな時刻になってしまいます。
で、その頃になると、もう、結構、暗いです。（笑）
草刈り時間は短くても、汗っかきのtoshiは、まずはジャワーに。
勿論、黙って入りませんよ。
ア～ハハハハ・・・。（笑）
笑いヨガエクササイズの「お風呂笑い」
これ、toshiの定番です。（笑）
実はね、４０日の法則ってのがあってね、何かをやった時に何かをやる・・・。
例えば、お風呂に入って、蛇口を捻ったら笑う、蛇口を捻ったら笑う・・・、ということを繰り返していると、４０日したらそれが自然にできるようになる、つまり、習慣化してくるというものなんですね。
toshiの場合は、４０日もしない内に、そんな感じになった記憶があります。
ホントですよ。（笑）
いつでもどんな時でも笑う習慣を身につける・・・。
笑う生活の継続が、心も体も健康になる、これが笑いヨガの楽しいところ。
でもね、masaがいるとね、ちょっとトーンダウン。（笑）
いないと、もう思う存分。（笑）
やっぱ、照れるんでしょうかねぇ～。
家に帰って来て、車から草刈り機などを出し、やれやれ・・・と言ったところで、つい口から出かけた言葉が、
「あ～、・・・・」
ここで言っちゃいっけないんですよね、疲れたァ～って。
うん、ついそう言いたくなっちゃうんですが、言わなかったんですよ。
で、何を言ったか？ ですが・・・。
もう暗くなってるその時に頭に浮かんだのが、斉藤一人さんのお話。
一人さんは、どんな大変な時でも、決して大変だ！なんて仰らないそうな・・・。
で、そういう大変な時でも、口から出るのは、
「あ～、しあわせだなぁ～！」
そうなんです。
toshiもね、つい出たんです。この言葉が。（笑）
いいと思ったことは実行してみる。
実は、一人さんのこのお話をＣＤで聞いたのは、もうだいぶ前のこと。
結構時々意識しては言ってたけど、先ほどの４０日の法則を知る前のこと。
言ったり言わなかったり、まあ、遊び感覚でやってました。
先ほどの４０日の法則は、笑いヨガで教えていただいた後すぐにやり始め、実際に習慣化することが実感出来ました。
このことは、笑いヨガの時にはたいていお話させていただいていることです。
で、一人さんの 「あ～、しあわせだなぁ～！」 も、とにかく毎日実践してみよう！っと、なぜかそんな気持ちになりました。
今日の場合でも、「あ～、疲れたなぁ～」ってことを口に出しちゃうと、やっぱ、疲れが倍増しちゃいそう。
それを、「あ～、しあわせだなぁ～！」って口にしちゃうと・・・、アラ不思議、疲れがどっかへ行っちゃってる。（笑）
人間の脳って、幸せ～って思ってる時に、それと同時につかれた～とは思えないようなんですね。
だから、いつもプラス言葉を使ってると、マイナス言葉が出なくなるんですよね～。
いいこと知ったら、即実行！（笑）
笑いヨガで覚えた４０日の法則を、一人さんの言葉に応用しちゃおう！（笑）
普通だったら、とても幸せだなんて思えない時にも、まずは口に出してみましょう！
「あ～、しあわせだなぁ～！」
きっと、素晴らしいプレゼントがあると思いますよ・・・。
いい言葉を口ぐせにしてみましょう。
本に書いてあったり、話に聞いたりして知ってはいても、実行しなかったら何にも生まれない。
とにかく今からやってみましょう！
なぜか暗くなった庭で、車から草刈り機を出し片づけていたら、そんなことを意識するようになりました。
toshiにとっては今が旬。
やるよ～～～～！（笑）
「ねえねえ、脳が活性しまくりで疲れてない？」
「あ～、しあわせだなぁ～！」（笑）
斉藤一人さんに、なり切りましょう！（笑）
今日も、素敵な出会いがありました。
毎日が、ハッピーで～す！
いつもお読みいただき、ありがとうございま～す！
（toshi）
