睡眠サイクル

寝起きがとってもいい。



たっぷり寝た時も（歳が行くようになって長い時間寝られないけどね）、早々に起きてしまう時も実にさっぱりきっぱりしてる。
自分の睡眠について見てみると（そういうアプリ・Sleep Cycleで）、特徴はストンと落ちる。いきなり深いところへぐんと落ちて、さっさと上がる。



40過ぎ頃から結構ショートスリーパーでやっていけている秘密はここにありかと。
上手く眠れない頃もあったのにね。

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