腹減りな日々

【明るい未来へ向かう枯渇状態のイメージ】

ベルを鳴らした以上、やることはやるぜ。
って、厳しいトレーニングは今はいらないので、もっぱら体脂肪対策。意外に高い（意外ではないかもしれないけど）体脂肪が、我が身を救っている面もなきにしもあらずと思っているけど、やっぱりよぉく考えると
「邪魔」＞「お役立ち」
であることは明か。

とにかくシンプルに、摂取カロリーと消費カロリーの収支をマイナスにすればいいのだからと。
ここ数日、運動による消費カロリーは1200～1300kcalほど。
あとは徹底的に食事量をダウン。腹減ってます。夕飯だけはがっつり食べますが、日中、とにかく腹減ってます。
でも、脳の血糖値さえ下がらなければ、大量の脂肪がメラメラと燃えてくれて（本当だろうなっ！）、腹は減っているけど普通に走れます。本当です。
脳さえ「腹減り攻撃」に騙されなければ、こんな感じでも人間やっていけるということです。

【本日のトレーニング】
・10km_jog/67min./ha110hm135
・10km_trail/63min./ha124hm141

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！