運動不足の解消にもならない走り

AM5:30　お気に入りのビューポイントへ

今朝は気合が入ったロードのドラフティンググループ（2台×2・3台×1）に遭遇・・・大会が近いのかな？

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今日のトレーニング：
・29.6km　
トレーニングには程遠く、運動不足の解消にもならないレベル（AveHR：111bpm）の走りに
こんなに「まったり楽しく」乗っていていいのかな？
クロストレーニングとして「脂肪燃焼効果が高く、基本的な持久力が増す」ゾーン（130～144bpm）で走りたいものです。