チェーンオイル

乗鞍のTAKIZAWAブースで購入したチェーンオイル（＠740）を使っています。


（左）は今まで使用していた[Road CR]（廃盤？）
[Road CR]より粘度が低いので飛び散らないか心配でしたが、大丈夫でした。

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今日のトレーニング：
・AM5:30　久しぶりに庄内湖1周25.5km

明るくなるのが遅くなってきました。そして、走り始めの15分は涼しいというより・・・・・寒い
Yahoo天気：6時-18℃　
（上）ノースリーブインナー＋半袖ジャージ＋アームカバー　（下）レーパン　

・夫婦で夜ラン10km（6'16"/km）　少～しペースアップ？