エンジンがかからない

僕と家内だけでなく、こいつ等もエンジンが・・・
息子のFTRと僕のME06（'92)

黄色がきれいだね～　たまには乗れよXR'92-K2

雨が上がったので、しばらく動いていない2台を洗車＆メンテ。
そして、エンジンをかけようとしたところが、

シーン・・・・・・・


何回キックしたか分かりません、右のふくらはぎが筋肉痛になりました。

キャブのガソリンを抜いたらかかりましたが、こんなにすねられたのは初めてです。
今月は久しぶりに出撃の予定が入り、今から（？）緊張しています

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今日のトレーニング：
夫婦で夜ラン10.2km（6'35"/km）　途中で雨に降られました。

そして、夫婦でチーム行列の佐渡トライアスロンSPを観て・・・

（限界って何？）

自転車に乗り始めた頃は、100km/日なんてとんでもないことだと思っていました。
ランニングを始めた頃は、マラソン（42.195km）が限界だと思っていました。
まさかトライアスロンなんて自分に出来るはずがないと思っていました。

しかし、走ってみて「そこはまだ限界ではない」と思うようになりました。

「井の中の蛙・・・」

されど、井戸の中が思いのほか広く、まだまだ泳ぎきれませんわ～　

一方でも・・・

「そうか～・・・・」

↑今、キーボードを打つ僕の耳に飛び込んだXR'92mamaの声・・・
台所で洗い物をしながらの独り言でしたが、殺気を感じました。

「怖～っ」（笑い）

↑我に返ったXR'92mamaの独り言がまた・・・

（何を企てているの？もしかして恐ろしい方向に進もうとしているんじゃないよね）

とりあえず、自分達のエンジンも再始動しました　

（今度は補助ブレーキの整備が必要かも・・・）

トレーニングの方向性

袋井リベンジ＆目標達成を果たし、２人とも少々脱力感が

「これはいかんぞ」と思うのですが・・・


ここで焦って距離を伸ばそうとせずに、フォーム修正を考え・・・

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XR'92
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1.肩甲骨の動き（上半身の固さ）　2.着地の位置（前過ぎ）　3.蹴り出の時の骨盤の引き（足りない）　4.上半身と下半身の連携（回旋していない）
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XR'92mama
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1.直線上を走る　2.骨盤の動き　（大雑把かな？）

・・・を意識して走ろうと思います。

やはり、今のままのフォームでは速く走れないだけではなく、あちこちに障害が出る危険性を感じています。　（年齢も自覚しないと・・・）

しかし、心配なのがモチベーションが維持できるかどうか・・・

そこで、気持ちを引き締める為に11月13日に豊橋みなとシティマラソン（10km）を走ってきます。


久しぶりの10kmレース　今回は1人で参加

それにしても、夫婦揃って今後の方向性が定まっていないのがスッキリしません。

自転車に乗りたいし、山へも（登りに、走りに、滑りに）行きたい、トライアスロンのトレーニングもしたい・・・
XR'92mamaは「25m泳げるようになる」のが次の目標らしい（泳げるようになってまさか）のですが、ウルトラもまんざらでは・・・

あ～　どうしたものか・・・　

迷った時はとりあえず　　走っておこう　　

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ランニング大会（2011-12シーズン）への参加をまとめてみました。

（エントリー）
10月　袋井クラウンメロンマラソン　XR'92＆mama→フル　済
11月　豊橋みなとシティマラソン　XR'92→10km （初参加）

（検討中）
1月　新城マラソン　XR'92＆mama→10km
2月　森町ロードレース　XR'92＆mama→ハーフ
3月　穂の国豊橋ハーフマラソン　XR'92＆mama→ハーフ
4月　掛川・新茶マラソン　XR'92＆mama→フル

（応援）
2月　浜松シティマラソン

芝桜を庭に

夕方、先日ポットに採った芝桜を我が家の庭（というより土手）に・・・

流石に手際がいいわ～　僕はただウロチョロと

友人N夫妻と愛犬しずくが手伝いに来てくれました。（ありがとう）


約100本、全部大きくなってくれるといいんですが・・・

差し入れの草いちご（昔懐かしい野いちご）の苗も3本植えました。

懐かしい味が楽しめるかな～　植え終わる頃に雨が振り出しました。

また楽しみが増えました

木曽の御嶽山

11月3日（文化の日）、じいじのリクエストで御嶽山に・・・

剣ヶ峰（3,067m）は雲の中
御岳ロープウェイで・・・

ゴンドラの中からのカラマツ

一気に2,150mまで

気温6.5℃

XR'92mamaは御嶽神社に参拝


僕の好きな真っ赤、真っ黄色は少なくて残念でした。
カラマツは綺麗でしたが、その他の見ごろは10月初～中旬かな？
また、雪をかぶった乗鞍や穂高を楽しみにしていたのですが雲の中でした・・・

そして、折角なので・・・

馬籠宿（まごめじゅく）を散策

すごい人混み・・・

若者の真似をして自分達で

無理が・・・

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☆お土産☆

中津川といえば「栗きんとん」


↑信玄堂で購入。
中津川には十数種類の栗きんとんがあるようですが、今日はこの栗きんとんを・・・
う～ん、上品なお味でございます。でも、我が家には栗羊羹の方が・・・

野菜


↑木曽福島の道の駅で購入。
白菜＠150、キャベツ＠90、ごぼう＠100、味噌2kg＠1,000はとてもお買い得でした。
周辺の道の駅と比べて、ここが一番安いんじゃないかな・・・

五平餅


↑岩村の地域直売所で購入。
地元産のこしひかりとくるみ風味の味噌でシンプルなお味。


☆記録☆
AM5:15に家を出て、PM6:15帰宅　
往路：東名→東海環状→中央→R19　復路：R19→R257　走行距離：450km

4人で楽しめましたが、じいじにはちょっときつい距離だったようです。

（もう遠出は厳しいかな・・・）

今度は近場で楽しめるドライブコースを探してみようと思います。

Apples

袋井クラウンメロンマラソン（10/30）から帰還すると玄関先に・・・



焼酎16リットル・・・？？
中身はokada650くんによる青森直送便でした。

うわ～っ、3種類のリンゴが・・・

フジ、トキ、世界゛一゛(セガイイヂ)

そして、「リンゴの収穫」についてokada650くんから教えが・・・

「ツルがもげたらOUT、土がついたらOUT、ぶつけたらOUT、入れたかごをガンガンやってもOUT、積んだトラクターを急発進させてもOUT　超デリケートですよ。土が着いたやつは土壌菌ですぐに腐るので、kgいくらでジュース加工用に引き取られていきます。ぶつけたやつもそこからすぐ痛んでいきます。」

これを知ったら、食べる時の感謝はもちろん、スーパーでリンゴを見る目が変わりますね。

これがokada650くんが自ら収穫した「トキ」？


毎日美味しくいただいています。
わざわざ有難うございました。