空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

マーシャルのちラン

2024-06-30 19:06:12 | トライアスロン

レイクハマナの審判（TO）のち会場の片付けを手伝いました👍️

仲間が60代、70以上で優勝、女性で準優勝でした👏

バラモン原田選手も魂の走りでスタンダードを完走👏

選手として刺激を受け、審判として勉強になった1日でした😊

 

今日の一歩:

・ラン/10km（5'34"/km｜144bpm）　立ちっぱなし8時間半からのランはキツかった


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